Rückbildung 2.0

 

Ein Kurs als ganzheitliches Rückbildungs-Workout!

 

Mit einem leichten Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen, funktionsgerechtem Beckenbodentraining, einem gezielten Muskelaufbau sowie sanftes dehnen der Faszienstruktur zum Ende der Kursstunde. 

Alle diese Elemente und die Freude an der Bewegung helfen dem Körper, Geist und Seele nach der Schwangerschaft wieder in Balance und Einklang zu bringen.

 

Termine & Kosten: 

8x 60 Minuten € 130,- (wird teilweise nicht erstattet, da kein Präventionskurs, bitte direkt mit der Krankenkasse besprechen)

 

Bitte mitbringen:

- saubere Turnschuhe

- reichlich zu trinken

- ein großes Handtuch

- ggf. (wenn vorhanden) Brustgurt zur Messung der Herzfrequenz

© 2016 by Michaela Gross